嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
夏季是观测北斗七星的最佳季节。 以下是一些观测北斗七星的指南： 1. 时间：在夏季的晚上9点到11点之间，是观测北斗七星的最佳时间。 由于地球的自转，北斗七星的图案每天都会在不同的时间出现在天空中，因此需要根据当地的时间进行观测。 2. 地点：选择一个远离城市灯光的地方进行观测。 城市灯光会干扰视线，影响观测效果。 最好选择一个视野开阔、没有遮挡的地方，例如郊区或乡村。 3. 天气：观测星空需要天气晴朗、没有云层遮挡。 如果天气阴沉或有云层遮挡，就会影响观测效果。 4. 观测方法：首先，找到北极星（Polaris），这是北斗七星中最亮的一颗星星。 北极星位于北天极的中心位置，是北半球天空中最亮的星星。 通过北极星，可以找到北斗七星的位置。
1987年の日本 （1987ねんのにほん）では、 1987年 （ 昭和 62年）の 日本 の 出来事 ・ 流行 ・世相などについてまとめる。 他の紀年法 日本では、 西暦 の他にも以下の 紀年法 を使用している。 なお、以下の紀年法は西暦と 月日 が一致している。 元号 昭和 62年 神武天皇即位紀元 皇紀2647年 干支 丁卯 （ひのと う） 在職者 天皇: 裕仁 内閣総理大臣: 中曽根康弘 （ 自由民主党 ）、11月6日より 竹下登 （自由民主党） 内閣官房長官: 後藤田正晴 （自由民主党）、11月6日より 小渕恵三 （自由民主党） 最高裁判所長官: 矢口洪一 衆議院議長: 原健三郎 （自由民主党） 参議院議長: 藤田正明 （自由民主党） 国会 :
Oct 室內突然出現好多小飛蛾 兩分鐘瞭解杏仁蛾危機! 室內若突然出現好多小飛蛾，通常是杏仁蛾或衣蛾的成蟲，兩種長得有點像，一般人不太會分辨。 若室內牆面有看到一些筒巢（如下圖右所示）或經常看到一些筒巢到處爬行，那麼這些飛蛾就有可能是衣蛾的成蟲（如下圖左所示）。 若沒有看過衣蛾筒巢（如上圖右所示），則這些小飛蛾有可能是粉斑螟蛾（亦即杏仁蛾，如下圖所示），是一种遍及世界各地的儲藏物害蟲，由於具備直接危害蛀食穀物內部的破壞能力，並在穀物內部大肆繁衍後代，因此為對糧倉危害非常嚴重，且故被視為是「積穀害蟲之初級害蟲」的一種。 因為「粉斑螟蛾」的名稱有點難記，對一般人來說，稱牠為「杏仁蛾」會好記許多。
今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文／今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...
礙於格局限制，家中會有門門狀況發生，進而形成風水學中對門煞，不僅會阻礙財運和事業，會身體有影響。想知道如何化解門門煞氣問題，一起看下去吧! 家門窗門：留不住錢財，家運 一打開家門，看見陽台、窗户，且中間無任何屏障，會形成「穿堂煞」，空氣出的通過家中，且氣流，則代表 ...
常春藤葉型，四季常青，南方各地作為垂直綠化使用。常春藤能起到裝飾美化環境效果，盆栽可進行多種造型，室內擺設。 常春藤具有裝飾作用外，空氣淨化能力，而且常春藤全株可入藥，有祛風濕、活血消腫作用。 常春藤喜歡温暖濕潤氣候條件，是陰性藤本植物，可以全日照環境中生長，對土壤 ...
頂戴 花翎，是清代官員裝飾品。 頂戴花翎雖為一體，卻是"頂戴"和"花翎"兩個部分。 頂戴，就是官員戴的帽頂。 花翎，是皇帝特賜的插在帽上的裝飾品，一般是賞給有功的人或對朝廷有特殊貢獻的人。 清代"頂戴"分二種，一是 涼帽 ，一是 暖帽 ；清代"花翎"也分兩種，一是藍翎，一是花翎。 中文名 頂戴花翎 顏色有 紅、藍、白、金 形 狀 圓形 時 代 清代 目錄 1 外形特徵 2 級別 正一品 從一品 正二品 從二品 正三品 從三品 正四品 從四品 正五品 從五品 正六品 從六品 正七品 從七品 正八品 從八品 正九品 從九品 未入流 外形特徵 清代官帽
在艺术领域，蜜蜂经常被用作象征勤劳、甜蜜、团结和忍耐等美好品质的象征。 例如，在法国画家布丹的画作《蜜蜂在花丛中》中，蜜蜂被描绘得充满生机和活力，它们在花丛中忙碌着，象征着生命的繁忙和勤劳。 此外，蜜蜂也经常出现在雕塑、珠宝和陶瓷等艺术形式中。 比如，古埃及的壁画中经常出现蜜蜂图案，象征着皇权和神权的荣耀。 在中国传统陶瓷中，蜜蜂和莲花组成的图案寓意"甜蜜和谐"。 【二、文学中的蜜蜂】 在文学作品中，蜜蜂同样具有丰富的象征意义。 在《格林童话》中的《小蜜蜂玛雅》中，小蜜蜂玛雅用自己的勤劳和智慧帮助贫穷的妇人，成为了善良和勤劳的象征。 在莎士比亚的剧作《罗密欧与朱丽叶》中，蜜蜂被用来寓意爱情的甜蜜和悲伤。
橫腰
